العودة   منتديات عبر > منتديات عامة > منتديات طبية, طب

مجموعة عبر البريدية   



منتديات طبية, طب طب, صحة, علاج, دواء, ادوية, طب الأطفال, العلاج بالأعشاب, الطب البديل, طبية, وصفات, الطب النبوي, التداوي, اعراض, امراض, علاج, طب نساء, مواقع طبية, طبيب, طبي, الام, طب الأسنان, طب العيون, طب البشرة, طب التجميل, وصفات, طبية, تغذية, اخبار, الطب الحديث, طب نفسي, استشارة طبية, دكتور,


اسباب ضعف الذاكرة

منتديات طبية, طب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2012, 08:05 AM   #1
عضو مميز
 
الصورة الرمزية alwaaseel
 
رقم العضوية : 211702
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة : يانجد الاحباب لك حدر القمر صوره ..
المشاركات : 3,263
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العضو النشيط 
مـجـمـوع الأوسـمـة : 1






معدل تقييم المستوى: 27
alwaaseel عضو مميز
افتراضي اسباب ضعف الذاكرة



اسباب ضعف الذاكرة

اسباب الذاكرة



اسباب ضعف الذاكرة وبعض النصائح التي تساعدك في التقليل من الشرود وزيادة التركيز

أكد الدكتور عبد المنعم عاشور، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية، أنه مع تقدم العمر تبطأ العمليات العقلية، وتتحدد سعة مخازن الذاكرة، ويختلف المسنون المشتركون فى العمر الواحد من ناحية الذاكرة، وفقاً للقدرات المعرفية خبرة حياة الإنسان ومستوى التعليم والحالة الصحية له.

ويبين أن أكثر ما يتأثر بتقدم العمر هى الذاكرة قصيرة المدى، ولذا يجب إعطاء المسن وقتاً للاستيعاب، ويجب حثهم على تكرار المادة المراد حفظها لتفسح لنفسها مجالا فى مخازن الذاكرة المليئة بالمعلومات، كما أن الشرود يعد عدو التذكر، ويحارب بالتركيز.

ويقول: إن المسنين يجدون صعوبة فى تذكر الأسماء والمواعيد والأماكن والعناوين من الذاكرة المتوسطة، كما يجدون صعوبة فى استرجاع ما تمت قراءته فى الجريدة أو ملخص محادثة، ولكى لا يحتاجون إلى الآخرين للمساعدة، فلابد أن يكرروا المعلومات المتداولة كثيراً، وأن يلتزموا بروتينات ثابتة نسبياً، وإلا يخرجوا كثيرا عن المألوف الخاص بهم.

وعلى الجانب الآخر فإن المسنين يتفوقون على صغار السن فى الذاكرة البعيدة المدى، مثل تذكر الأحداث العامة والمهارات والحقائق التى تجمعت لديهم عبر السنين.

وهناك بعض النصائح التى تساعد فى التقليل من الشرود وزيادة التركيز، منها :

- ضمان النوم ليلا من 7-8 ساعات، والذى يحسن من كفاءة المخ فى التعامل مع المعلومات وتخزينها.
- يجب تكرار تذكر المعلومات الهامة فى الذهن وليس فى ورقة.
- يجب تنظيم الحياة بشكل كبير، ويجب تحديد مكان لكل غرض، مثل المفاتيح مع التخلص من الأشياء التى لا تحتاج إليها.
- محاولة تقليل الشرود عن طريق القراءة مع تشغيل التليفزيون وعدم التركيز مع الجهاز.
- التفكير بصوت عالٍ يساعد على تحسين الذاكرة.
- استخدام الحواس كلها وهو يدرس الأماكن والأشياء كى يبقى تذكرها واضح.



دمتم بصحة وسعادة وصفاء




hsfhf qut hg`h;vm













alwaaseel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2012, 09:21 PM   #2
عضو مميز
 
الصورة الرمزية alwaaseel
 
رقم العضوية : 211702
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة : يانجد الاحباب لك حدر القمر صوره ..
المشاركات : 3,263
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العضو النشيط 
مـجـمـوع الأوسـمـة : 1



معدل تقييم المستوى: 27
alwaaseel عضو مميز
افتراضي رد: اسباب ضعف الذاكرة

..............


alwaaseel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2012, 04:19 AM   #3
عضو مميز
 
الصورة الرمزية احلام يقظه
 
رقم العضوية : 330420
تاريخ التسجيل : Feb 2012
المشاركات : 495



معدل تقييم المستوى: 8
احلام يقظه عضو مميزاحلام يقظه عضو مميز
افتراضي رد: اسباب ضعف الذاكرة

يسلموو ع الموضوع الرائع بس كل النصايح الي قولتهااا مانسويهاا احنااا يعني نستعد للعجز المبكر هع هع هع هع




احلام يقظه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2012, 07:43 AM   #4
عضو مميز
 
الصورة الرمزية alwaaseel
 
رقم العضوية : 211702
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة : يانجد الاحباب لك حدر القمر صوره ..
المشاركات : 3,263
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العضو النشيط 
مـجـمـوع الأوسـمـة : 1



معدل تقييم المستوى: 27
alwaaseel عضو مميز
افتراضي رد: اسباب ضعف الذاكرة

هههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه

لا لا كذا مو مفيد احلام ...
خذي النصائح واعملي فيها
تستفيدي ان شاء الله

أشكر لك اطلالتك الرائعة

دمتي بود


alwaaseel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

المواضيع المتشابهه لموضوع : اسباب ضعف الذاكرة

دبلومة قوة الذاكرة 03-08-2012 03:30 PM
دبلومة قوة الذاكرة 03-05-2012 02:12 PM
أسماء في الذاكرة ( الصحابيات الجليللات ) 07-20-2009 08:34 AM
متى تمنيت ان تفقدي الذاكرة 04-14-2009 07:04 PM
أغذية تقوي الذاكرة! 12-29-2007 03:47 AM

 


منتديات عبر > منتديات عامة > منتديات طبية, طب


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:34 AM.


Powered by vBulletin, Copyright © 2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0
منتديات عبر 2012 / 2013 - www.3br.cc